コレ読みました - るい - 池袋 風俗・ファッションヘルス「スイカ」

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るいさんのブログ

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コレ読みました











なかなか参考になりました。


要約し過ぎだけど、眠り始めの90分が1番大切になってくるらしいです！


そこの90分をいかに深い睡眠にもっていくか！

という本でした。
睡眠は大切だからねー！
因みにるぃたんは毎日決まって7～8時間の睡眠です。。。
絶好調です。
なんかすいません。





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宮崎台から二子新地まで・・・(8) りん まっちゃん41 この命がある限り応援しています！元スタッフ山根より 村山薫 あきりん(2) llee(13) aipc(1) ゴッチMETAL(1)

lleeさん
2017年11月20日 17:05

眠りの波に上手くなる事が大切なんですね！

因みに僕は６時間から６時間３０分くらいの睡眠時間です。

るい

るいさん
2017年11月21日 19:00

＞lleeさん
すこ〜〜し短めですね。

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