最近のひとり楽しみ今日の入浴剤を選んでゆったりした気持ちでお風呂に浸かることいつも浅い息しかしてない気がして意識しないと深い息ってしないっていうかするの忘れてる気がするヨガで気づいたんだけど深い息ってそういえば苦手だなぁってwwお風呂でリラックスしてきたら自然と深い息になる気がして普段肩に力の入った生活してるんだなぁって実感するもう少し心に余裕がある生活ができますように今日のお風呂はブルー