女のコちゃんのブログで もずく食べたらお腹の調子が悪くなった…ってのを読んだんです。  いろいろ調べてみたら もずくって1日の摂取量の目安が70グラム(1パック)なんだそうで…すくなっ！  水溶性食物繊維を豊富に含むものを過剰に摂取するとお腹がゴロゴロピーしたり、逆に便秘になったりするんだと。 あと、ヨウ素を多く含むため過剰摂取が長期間続くと甲状腺関係の病気になる危険性が高まるとありました。  ほぼ毎日3パック飲んでたわ…(私にとってはもずくは飲み物)   ハマるとそればっかりをたくさん食べる傾向にあるので気をつけよう と、思った次第です。   あ、悪いところばっかり書いちゃったけど もずくは適量ならお腹環境を良くしてくれるし、動脈硬化や心臓病の予防にも良いし、免疫力も高めてくれるんですって やっぱり何事もほどほどが1番ってこってす。  あ、おはようございます つばさでした  
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