※今回はえろくない。※『ラーメンばかり食べている』『牛丼ばかり食べている』『なんか大食い！！！』私とお逢いくださったことがある貴方様の私のイメージはこんなでしょうか[imgi:7KUAsYLwNbzAzsHm9M0g.gif,width:32]でもすごく聞かれる、『なんで痩せてるの！！！』大前提として、『最低体重の時より+4kgくらいある』のです、ワタクシ・・・そして【胃下垂ではない！！！】のです・・・そう、つまり『太っていた時期がある』。そんな私ですが、最近は体重が増えてしまったら『脂肪のタイプを見極める』ようにしてます?自分に付いているのが『内臓脂肪』なのか『皮下脂肪』なのか。『同じ脂肪じゃん[imgi:lwWZ1pGyvjm4gCYN45w0.gif,width:32]』のーのー。脂肪によって落とし方が違うのです×××しなくていい制限をすることで余計なストレスを体が感じてしまい、『制限しているのに太る(´°????????ω°????????｀)』なんて悪循環になったり・・・自分に合ったダイエットを選択することで、『効果的に、最小限のストレスで?』今よりちょっぴりほっそりできちゃいます?あとは、私は特に筋トレという筋トレはしていませんが、『姿勢を良くする』ことを意識してます！これ、すごく効果的です?姿勢が悪いと、『姿勢を支える筋肉が使われない＝基礎代謝低下』に繋がったりたり・・・ウォーキングレッスンの時に先生が言っていましたが、『正しい姿勢で歩くことは筋トレ！』なのです?私もウォーキングレッスン1回で1kgとか減っていたので?色々歩く姿勢のポイントはありますが、1つ、『これを！』を挙げるならば『ア◯ルを締める！』ネタじゃないですよ[imgi:LvG9Je7xTkdNCqDo5iKl.gif,width:32]お尻を締めると逆に猫背を維持する方が難しい（はず）なので、是非?詳しくはお逢いした時にでも?でも、私は無理なダイエットは反対派だし、BMI16台でも『デブ』と言われて悲しい気持ちを味わってきたので、健康に関わるのでないなら、【今のままの貴方様で、貴方様自身の内からの輝きを大切にしてほしい】と思ってます?つまり、『太ってるとか気にせず逢いに来てくださいね?』ほぼ全ての方で問題なく『MAXヌルヌル?』をお届けしちゃいますので?れいか?女の子ページへ http://365diary.net/Ykh1OXBLL3R0L3RvbWF0b25hYmkvNTQ2MTE3Mzg-
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